Montag, 14. November 2022

Guten Abend!

Der Sonnen­untergang ist diesen Montag 9 Minuten früher als vor einer Woche. Und wie Sie wissen, wird das noch eine Weile so weiter­gehen.

Wappnen gegen die Dunkelheit

Es beginnt die dunkle Zeit im Jahr, an manchen Tagen hängt der Himmel tiefer als unsere Mund­winkel. Doch das muss nicht so sein, schreibt das «Wall Street Journal» und hat guten Rat zur Hand, wie wir zumindest der inneren Dunkelheit entgegen­treten können. Ein Klassiker: Vitamin-D-Supplemente beheben einen wahr­scheinlichen Mangel. Wer viele B-Vitamine isst (Rosenkohl, jawohl), kann zu einem gewissen Grad Angst­zuständen vorbeugen. Es lohnt auch, auf die Amino­säure Tryptophan zu setzen (Fisch, Eier, Spinat) – das kann die Stimmung ausgleichen. Und wer oft müde ist, der soll, Achtung!, früh schlafen gehen.

Einen weiteren Beitrag gegen die innere Dunkelheit bietet Ihnen (hoffentlich) unser Newsletter «Winter is coming». Jeden Montag zum Sonnen­untergang. Melden Sie sich hier an – oder schicken Sie den Link an jemanden, der ihn vielleicht gebrauchen kann.

Und hier ist die Ausgabe von dieser Woche.

Es geht auf den Winter zu, Corona ist immer noch Thema. Was bedeutet das für die besonders verletzliche Gruppe der Schwangeren?

Schwanger und Covid – die zentralen Fakten

Eine Schwangerschaft bedeutet einen Risiko­faktor bei einer Corona-Infektion. Was heisst das für einen Booster? Der Stand der Wissenschaft in Kürze:

  • Impfen schützt: Impfung und Booster sind gerade für Schwangere zu empfehlen. Das belegen mehrere grosse Studien.
  • Sichere Impfstoffe: Die gegen Covid eingesetzten mRNA-Impfstoffe sind – wie Totimpfstoffe – sicher für Schwangere.
  • Frühschwangerschaft: Eine Impfung ist bedenkenlos auch im ersten Trimester möglich, sagt Christoph Berger, Präsident der Eidgenössischen Impf­kommission.
  • Vorsicht ohne Booster: Falls Ihr Bauch­gefühl Sie trotzdem zögern lässt: Dann sollten Sie sich sehr gut schützen. Es ist wieder Spät­herbst. Was das bedeutet, wissen Sie: Kontakte reduzieren, FFP2-Maske tragen. Enge Kontakt­personen sollten sich möglichst boostern und ebenfalls vorsichtig sein.

Das war Ihnen doch zu knapp? Hier die ausführliche Version von Autorin Marie-José Kolly:

Sie sind schwanger? Ihre Partnerin, Tochter, Schwester? Das sollten Sie über Covid wissen

Die Lesezeit beträgt 11 Minuten.

Gute Nachrichten (zumindest für alle unter 70): Das Beste steht uns noch bevor!

Die goldenen Jahre

Eine Umfrage aus den USA ergab: je älter der Mensch (bis zu einem gewissen Punkt, versteht sich), desto zufriedener.

Zu den Daten: Sie stammen aus einer repräsentativen Umfrage aus den USA. Den Teil­nehmenden wurde die Frage gestellt, wie zufrieden sie mit ihrem Leben auf einer Skala von 0 bis 10 sind. 10 wäre dabei das beste Leben, das man sich vorstellen kann, und 0 entsprechend das schlechteste. Die Frage findet sich in den Erhebungen für die Jahre 2012, 2013 und 2021, die Grafik stellt den Durch­schnitt dieser drei Jahre dar.

Natürlich sind nicht alle Älteren auto­matisch zufrieden. Denken Sie an Daniel Jositsch. Irgendwie geriet die Debatte ja ein bisschen ausser Rand und Band. Deshalb hier noch mal das Wichtigste:

Frage an bern

Next!

  • Grundsätzlich: Eine Bundes­rätin mit kleinen Kindern – geht das? Ja.
  • Konkret: Ist Daniel Jositsch Opfer von Diskriminierung? Nein.

Da das nun geklärt ist: Zeit für Ihre Fragen. Schicken Sie uns diese an frage-an-bern@republik.ch. Unser Bundeshaus-Team freut sich darauf und liefert die Antwort wie immer am Mittwoch im Journal.

PS: Wenn Sie die Fragen etwas ausführlicher behandelt haben möchten: hier entlang.

Eine gute Zeit. Bis morgen.

Ihre Crew der Republik